ความต้องการพลังงานขั้นต่ำของร่างกาย

Basal Metabolic Rate (BMR)   

(ไม่ควรทานอาหารที่ให้แคลอรีต่ำกว่า BMR ในแต่ละวัน)
 

กรอกข้อมูล:

BMR ของคุณคือ :

อายุ        
น้ำหนัก (ปอนด์) 
ส่วนสูง (นิ้ว)    
   
  BMR ของผู้ชาย 

  BMR ของผู้หญิง 

Note :   1. 1 กิโลกรัม = 2.2 ปอนด์
             2. 1 เซนติเมตร
= 0.4 นิ้ว
0
7 8 9 /
4 5 6 *
1 2 3 -
0 +/- . +
C
=