ความต้องการพลังงานขั้นต่ำของร่างกาย
Basal Metabolic Rate (BMR)
(ไม่ควรทานอาหารที่ให้แคลอรีต่ำกว่า BMR ในแต่ละวัน)
กรอกข้อมูล:
BMR ของคุณคือ :
อายุ น้ำหนัก (ปอนด์) ส่วนสูง (นิ้ว)
BMR ของผู้ชาย BMR ของผู้หญิง
Note : 1. 1 กิโลกรัม = 2.2 ปอนด์ 2. 1 เซนติเมตร = 0.4 นิ้ว 0 7 8 9 / 4 5 6 * 1 2 3 - 0 +/- . + C =